¿Cómo recomendar a alguien que acuda a terapia?
Es frecuente que en consulta nos pregunten cómo motivar a algún familiar, amistad, pareja… para ir a terapia.
Las resistencias para comenzar una terapia psicológica son muchas:
- Pensamos que tenemos que poder con todo,
- Que una persona desconocida no nos va a comprender o ayudar,
- Que «solo» estamos mal, pero no tanto,
- Que ya se nos pasará con el tiempo,
- Qué es muy caro…
Un montó de razones que si comprendiéramos qué es realmente una psicoterapia las resolveríamos rápidamente.
Lo primero que yo digo cuando nos preguntan es ayudar a la persona a tomar conciencia de lo que le pasa a nivel emocional y darse la oportunidad de posible mejora.
Frases del tipo: «tú misma/o te das cuenta que no estás bien, las crisis de ansiedad te paralizan, desde hace tiempo no tienes ganas de nada…» por qué no pruebas 3-4 sesiones con un/a buen/a terapeuta y ves si te puede ayudar?
Sirve poner ejemplos para que tomen confianza en la/el profesional que recomiendes:
Por ejemplo: mi amiga «xx» ha estado yendo a esta psicóloga y le ha ido muy bien. O, me han hablado bien de «X profesional». o, yo fui hace unos años y me ayudó un montón…
Otra clave podría ser si tienes la posibilidad de tener un video de youtube, un directo de Instagram… donde poder ver a la/el profesional que estás recomendando, mejor que mejor, así se generará una sensación de cercanía y comenzará el proceso de confianza que facilitará el hecho de comenzar un proceso de autoconocimiento y mejora emocional, que esperamos, ayude a sentirse mejor.
Y terminar diciendo: total, no pierdes nada, ¿por qué no pruebas?
En mi caso, os comparto una entrevista que me hicieron junto a mi compañera Zaida Estévez en el programa Llegó la hora, de 1010 TV,
en la que hablamos sobre cómo elegir buen profesional, cuándo acudir y cómo será ese acompañamiento.
Es una entrevista distendida, divertida e instructiva que podrás ver a partir del minuto 1:28:34
Espero que os guste.
